石鹸シャンプー

以前、無料サンプル欲しさからあるメーカーのサンプルを請求してみました。

すぐに届いたのですが、「もったいない！！」精神からか、使うのにかなりの時間を要してしまいました。

「そろそろ使ってみないと、このシャンプーを請求した意味がない！！」と思い、１週間位前から使い始めました。

石鹸シャンプーで洗うとどうも、ゴワゴワ・キシキシするイメージが強いのですが、実際そうでした。

でもそれは、今まで使っていた合成洗剤のせいであって、しばらくするときしみやごわつきはなくなるみたいです。

合成洗剤は悪いといことは知ってはいましたが、ここ最近お肌の調子も悪く、少し凹んでいました。

「きっと、今使っているものが悪い！！」と思うようになって・・・。

それに汚染とかも気になり始めてきて・・・。

だったら、自分で出来ることは？

今使っている合成洗剤から石鹸に変えようかとおもって。

で、まずはじめに思ったのは「シャンプー」です。石鹸シャンプーは一度も使ったことないし、でもあるメーカーの小冊子を読んでいると、「めだかの住めない川」になってきていることに共感して・・・。確かに、小さいときはめだかがいて捕まえてたけども、今は見かけない！！トノサマカエルもそう。全く見なくなってしまった。それだけ環境が汚染されて・・・。

使ってみての感想は上記の通り、キシキシ・ゴワゴワ。

でも、いろんなところを見ているうちに、はじめはそうでも１～２ヵ月後には髪も石鹸に慣れてくるとのこと。

洗うのにはしばらく我慢が必要ですが、「めだかの住みやすい川」を作るために努力してもいいのでは？

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しばらくして、サンプル品もなくなりかけてきたので、ネットでそのメーカーの石鹸シャンプーを注文してみました。

今回頼んだのは、シャンプー・リンス・日焼止め・薬用リップ・ハンドクリームの５点です。

値段は少々高めですが、環境のため、自分の体のためには安い買い物です。

これから少しずつ、合成洗剤から石鹸（洗濯石鹸や台所用とか）に切り替えていきます。

自分を変えるため、また住みやすい環境を作るためにと・・・・。

曲がってます

２５歳を過ぎれば、「お肌の曲がり角」と言いますが、最近では２０歳からみたいですよね。

私が実際感じたのは、２２･３歳くらいかな？

クマが出てきたり、目の大きい人は目の下のシワが気になり始めたりと・・・。

最近では、目の下のシワよりも額のほうが気になり始めてきています。

なるべくシワを作らないようにしているのですが、自然とシワを作る行為をしてるみたいです。

今の季節だと、どうも乾燥肌みたいです。

油性のものをたっぷりつけて寝ているのですが、

だめなんですよね～～。

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最近のお気に入りのお手入れ方法は、シートです。

目元シート、フェイスシート・・・。

週に何回かはやっています♪

ただフェイスシートに関しては、「THE FACE SHOP」がお気に入りです。

韓国に行かないと買えないのだけども（頑張れば？ネットで買えるかな？）、１枚１００円で安い！！

しかも、シートの香りも５種類くらいはあったかな？

ちなみに私のお気に入りの香りは「ローズ」ですが・・・。

安くてもいいものは本当にいいですし、高いからいいものとはいえませんね。

でももっと早くからフェイスシートとかしてれば良かったなぁ～～と、いつも思ってしまいます。

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今、お肌が曲がっていても？

頑張れば以前に近い状態に戻れるかもしれませんね。

毎日のお肌のお手入れが一番大切なのかも・・・・。

自分を磨くために

～３０代夫婦改造計画　　自分編～

最近、DVDを買ってもらった。

その映画のタイトルは、以前レンタルで借りてみたもの。

まだ見ていないものを買ってはずれたら困るので、それにしただけなのですが・・・。

自分を磨くために考えたこと。

それは語学。

と言っても、英語ではない。

英語は「どうしてこの単語がここにあるのに、訳すとここに来るの！？」といつも思っていて・・・。

英語が得意の人には、この気持ちは分からないもので・・・。

なので自分にはどの言葉を勉強すればいいのか。

日本語に近いと言われている「韓国語」かな。

そう思って、今は勉強しているわけで・・・。

だけども、一人で勉強しているわけだからなかなか思うようにはかどらない。

単語を覚えるのはいいとして、問題は「ヒアリング」

「これかな？」と思って、韓国映画のＤＶＤを買ったのです。

何回も何回も聞けば聞き取れるはず。

簡単な単語は聞き取れるけども、ながぁ～～い会話とかになってしまうとだめね。

とにかく今は頑張らないと！！

自分磨きの旅は、これから始まったばかり・・・。

字が汚い？

毎日ペンや鉛筆などで書いていますが、いつも自分で思うことは「字が汚い！！（下手）」ということ・・・。

小学生のときは、ちゃんと書道習っていましたが、でも５級。
これじゃあダメですね。
もうちょっと一生懸命に打ち込んでいたら今よりもっときれいな字がかけたかもしれませんが、今から書道を習う気にもなれず・・・。

一度、日ペン（通信教育）をやってみたのですが、途中で挫折・・・。
はぁ～、悲しいです。

じゃあ、どうやってきれいな字を書くようにするか？

やっぱり毎日文字を書いていくしかないですね。
自分の癖を直さずに書き続けていれば意味のないことですが、きれいな文字を書く人の文字をまねたり、丁寧に書いたりするほかないです。

今は携帯やパソコンのメールであまり文字を書かなくなってきていますが、ある程度きれいな文字が書けて、それを手紙とかで書けたらすばらしいことだと思います。
その人が書いた文字で、相手の心にグッとくることは間違いないですから。
だけども字が汚ければ、読んでいる人も文章は感動しても字でゲンナリしてきます。

だから！

文字を書くようにします。
相手に読みやすいようなきれいな字を・・・。

毎日コツコツ、積み重ねが必要ですね！！
３０過ぎていて、字が汚いのは恥ずかしいことですから・・・。

＋＋３０代夫婦改造計画＋＋

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　　　　～自分編・お肌～

最近、体（特に腕と足）がカサカサ状態です。
油分が足りないのか、それとも歳のせいなのでしょうか？
毎日毎日、ボディクリームを塗らないといけません。
だけどあることに気づきました。
「ナイロン製のボディタオルで体をこすると肌を痛める。」と言うこと。
以前、美容の本を読んでいて皮膚に負担をかけるというのを読んだことがあります。
その時は「へぇ～、そうなんだ。」と思い、すぐにナイロン製をやめて絹・麻・綿などの自然なものに切り替えました。だけど、泡立ちが良くない。結構ボディソープも沢山使いました。
そういうことで、「やっぱり泡立ちの良いナイロン製に戻そう！！」としばらくはナイロン製を使っていました。
でも使い始めのナイロン製ボディタオルは硬くてヒリヒリします。
皮膚も赤くなっていました。

これでは皮膚に負担をかけますよね。
お肌に悪影響を与えないためにも、おとといから絹のボディタオルに換えました。
泡立ちはやはり悪いです。
ボディソープも沢山使います。
だけど今肌を見ている限り、こふきいも状態（肌が白くカサカサしていること）ではないです。
やっぱりこちらのほうがいいみたいです。

お肌に負担をかけるものは、３０歳を過ぎたらやめたほうがいいです。
まだ２０代だったらいいのかもしれませんが・・・。（そうとも言い切れないかな？）
自分の肌のためにも、天然素材の絹・麻・綿などのボディタオルをお勧めします。
ただ、「あのヒリヒリ感がいい！！」と言う人には無理には勧めませんが・・・。
　　

++３０代夫婦改造計画++

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　～自分編　　病院に行きなさい！～　

今まで私は、風邪をひいたとしても病院にはいかないタイプの人でした。
がしかし、今回初めてインフルエンザになってからは「自分の体は一つしかないのだから、大事にしなくてわ。」と言う気になりました。
なぜ風邪をひいても病院にいかないかというと、風邪だったら自分の力でなんとか治すことが出来るという考えがあったからです。薬を飲まず、みかんやりんごなどといったもので沢山のビタミンを摂っていました。また、体を温かくしてうがいなどをきちんとしていました。これだけでも風邪は治すことができましたが、今回だけは別でした。はじめはいつもの通り「関節痛がきたな。喉もすこしばかりカラカラする。」と思っていたのですが、あれれ？寝ても寝ても熱は下がらず、体中が痛い。特に痛いのがあばら骨。ちょっと体を曲げるだけでも痛みが走ります。「今回の風邪は体中が痛いのね。」と勝手に判断。
ですが、いろんな方から「もしかしてインフルエンザではないの？」と言われて、内心「そうかもしれない。ヤバイかも・・・。」と思い、このときやっと病院に行こうと決心しました。

私自身、病気が悪化してから病院に行くということをしていました。
前回は歯でした。かなり前から歯の充填物が取れていたのは知っていましたが、痛みが出てきてからやっと歯医者に行ってました。先生からも「あーっ、もうガタガタだねぇ。こうなる前に来て欲しかった。」と言われてしまいました。
決して病院に行くのが怖いと言うわけではないのです。待ち時間が嫌なんです。1時間、2時間待たされるのが苦痛なんです。
ですが今回インフルエンザになってからは、「早めに病院に行こう。他の人に迷惑がかからないようにするためにも。」と思いました。（反省）

＊＊＊今回の教訓＊＊＊
　病気・怪我をしたのならばきちんと病院に行ってみてもらうこと！！
　決して自己判断で決めない。

　ということです。

　自分の体はとても大事ですから、これからはきちんと病院に行かせていただきます。　

＋＋３０代夫婦改造計画＋＋

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～食を見直す～

　景気の悪い中、主婦としていろいろと考えなければならないことが沢山あります。それは、「食」です。今のこの時期ですと、野菜は夏場に比べ高めです。主婦にとっては、かなり頭を抱え込みます。それはそうでしょうね。１ヶ月の食費を設定していますから、予算オーバーになれば主婦としては失格（？）です。

　最近では輸入野菜や冷凍野菜が売れています。私も冷凍野菜をよく使っていますが、かなり重宝しています。ただ最近思うことは果たしてこの野菜は安全なのか？ということです。よくニュースでは、「残留農薬が検出されました。」や「日本では許可されていない農薬が検出された」などなど・・・。食べ物は、私たちの生活するうえで必要不可欠なものです。物を食べなければ、人間は死んでしまいますからね。だけども、農薬の使いすぎはどうかな？と思えるのです。確かに野菜などに虫がついていると、「ギョッ！！」と思えます。大抵の人はその虫がついている野菜は買わないはずです。ですが逆を考えれば、「虫がついているから低農薬で作られたものなんだ。」と考えることもできます。今は農協でもかなり農薬に対して厳しくなってきています。やはり安全なものを消費者に提供したいと言うことなんでしょうね。（または、消費者がそれを要求している・・・。）

　２年くらい前でしょうか。私の実家は農家（米作）ですが、母が春先から秋までの間パートにいけないために畑の一部をししとうにして農協に出荷していました。ししとうがちゃんと育つまでがとても大変です。虫がつかないようにしたり、苗がおれないように棒で支えたりと、その管理はやってみないとわからないものです。一度その苗が病気にかかってしまうと、その苗からのししとうは出来の悪いものが出来ます。そして、隣の苗にも病気が移ってしまうことがあります。ですが、虫が発生した時の農薬は３回までと決まっていました。それ以上はやはり安全面を考えて農協では受け付けてくれません。　それだけ消費者は安全でなおかつ美味しい野菜を求めているのです。（農家の人は大変ですけど）

　私の住んでいる新潟は昨日から３日間「スローフードスローライフ」と言うものをやっています。昨日テレビを観ていて、キャスターが「大量生産されているものよりも、手作りで地元の美味しいものを見直すと言うことが今回の目的。」といっていたような気がします。それを聞いて、「いくら安いからといって、安全面を考えずに食事をするのは自分の体にも良くないし、地元の食を楽しむことも必要なのでは？」と思ってしまいました。伝統的な味を親の世代から自分たちの世代、そして子の世代へと引き継がれていかなければならないのですからね。

　私は、地元の伝統的な食をまだ作ったことがないものもあります。（恥ずかしいですけど）これからいろいろと食や安全面に関しての勉強をしていきたいものです。そして主婦として、食事・食費の管理もですが・・・。（予算オーバーにならないように、気をつけて献立を作らないといけませんね。頑張ります。）

++３０代夫婦改造計画++ ～旦那編～

　もともと旦那さんはあまり体が強くありません。私と結婚する前から風邪・頭痛が耐えませんでした。
　頭痛は遺伝的なものもあるかも知れません。（旦那さんの父親が頭痛もちです。）
　風邪はというと、大体この冬から春にかけてよくこじらせていました。原因は朝のシャワーです。この時期の朝のシャワーは非常に体が冷えやすい！！しかもお風呂につかるわけではないので、体が温まりません。だから結婚前も４０℃ちかくの熱をよく出していました。
　この点に関して私は、「朝のシャワーを極力控えるように」と旦那さんに言いました。

　だけど私が言ってもすぐに行動するような人ではありません。結婚当初も「俺、明日の朝にシャワーするから・・・。」ということがあり、しばらくしてからやはり風邪をひきました。
　これではいけません！！とにかく夜のうちに入ってもらうようにしむけました。
　まず、私がお風呂から上がったらすぐに「お風呂～っ。眠くなる前にさっさと入る！！」と目をつりあげて言います。（このときの旦那さんはかなりビクビクしています。なぜなら、鬼と化している私ですから・・・。）
　そして、ウトウト寝ていても起こします。起きてこなくてもひたすら起こしにかかります。（大体この時点で私の頭からは角が出ています。いや、赤鬼になっています。）
　それでも起きてこなかったら、次の日の朝ガミガミと言います。
　具合の悪い時はちゃんと寝かせますが、それ以外に関してはきちんとお風呂に入ってもらい、一日の疲れや汚れを
落とすようにしています。そのほうが気分的にもいいですから・・・。

　昔からなんでしょうか？風邪や頭痛があっても旦那さんは薬を飲みません。いくら苦しそうにしていても絶対に飲みません。本人いわく、「効かない！！」と・・・。私は風邪を引いたときは飲みませんが、頭痛や生理痛などのひどい痛みに関しては常に飲んでいます。飲まないと目の前が真っ暗になってしまうことがあるので。
　とにかく食べ物で直すしかないので、りんごを切ったものやオレンジジュースなどを与えるようにしています。決してこれがいいとは思えませんが、薬の嫌いな方にはビタミン補給がいいのでは？と思います。

　結婚して今年で６年目になりますが、風邪をひくことがなくなった旦那さん。ひいたとしてもぐったりするようなことはなくなりました。とてもいいことです。
　今回の記事は、旦那さんの体調管理ではありますが、風邪はひとまずクリアーしたとしても、問題は頭痛・・・。次回は頭痛の１ヶ月の回数をどうやって減らしてくかなどを書いていきたいと思います。

　
　追伸
　　今回のこの記事は、あくまでも旦那さんに対してのやり方です。薬を飲む飲まないかは人それぞれですので自分にあった体調管理をしてください。
　

++３０代夫婦改造計画++

　～あいさつ～

　今回より、３０代夫婦改造計画と言うものを始めます。
　なぜこの企画を始めるのかというと、夫婦そろって３０代。しかも３０代のわりにはしっかりしてなく、見た感じも大人らしく見られていない様子。となれば、自分（達）の力で変えていかなければなりません！！これから魅力のある女性、年相応の旦那さんに見られるよう日々努力していきたいと思っています。
　また病弱（？）な旦那さんのために、旦那さんが毎日健康体でいられるようにきちんと体調の管理をもしていきたいと思っています。
　この３０代夫婦改造計画は、旦那さん編・自分編に分けて更新していきますが、これは毎日の更新ではありません。日々努力してどう改善されたか、現在の状況は？などなどをまとめてアップしていきたいと考えています。

　現在このブログは、私の日々の出来事や住んでいるところの写真などがありますが、これに関してはほぼ毎日更新していきます。（たま～～に、体の不調でダウンしてしまうこともありますが・・・。）

　これからもこのkantablogよろしくお願いしますね。(*^-^*)♪～～

　そしてこちらもよろしくお願いします。
　３０代これからの自分磨き